Цельнозерновой хлеб сохраняет сытость без скачков сахара — диетологи
Отказ от хлеба часто становится первым шагом при переходе на здоровое питание, но он не всегда оправдан. При правильном выборе хлеб может оставаться частью сбалансированного рациона и не мешать ни снижению веса, ни спортивным целям. Всё решают состав, технология приготовления и умеренность. Об этом сообщает "Фитнес с GoodLooker". Почему хлеб не враг фигуры Проблема большинства хлебобулочных изделий не в самом хлебе, а в качестве сырья и добавках. Продукты из рафинированной муки с сахаром и жирами действительно вызывают резкие скачки глюкозы и быстрое чувство голода. Однако хлеб из цельного зерна работает иначе. Цельнозерновые и ржаные варианты содержат больше клетчатки, витаминов группы B и минералов, а их углеводы усваиваются медленнее. Это делает такие продукты более подходящими для активных людей и тех, кто следит за составом тела.
Wed, 17 Dec 2025 15:52:00 +0300

Постоянный скроллинг вызывает утомление и зависимость – невролог Орлов
Постоянная прокрутка новостных лент может приводить к утомлению нервной системы и формированию психологической зависимости. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал невролог, врач, рефлексотерапевт высшей категории Игорь Орлов. Он отметил, что постоянное пролистывание ленты социальных сетей не так безобидно, как может показаться. Во время скроллинга внимание человека полностью погружается в поток информации, что приводит к истощению нервных ресурсов и ощущению усталости. По словам специалиста, чем больше времени человек проводит за экраном, тем выше риск нервного переутомления. "Когда человек бесконечно пролистывает ленту, его внимание полностью погружается в этот процесс. Энергия человека находится там, где его внимание — поэтому, отдавая его экрану, он тратит свой внутренний ресурс. Постоянное переключение фокуса на бесконечный поток информации истощает нервную систему и приводит к ощущению обесточенности. В итоге человек буквально сливает часть жизненного ресурса на пустое действие", — объяснил Орлов.
Wed, 17 Dec 2025 15:49:00 +0300

Курьеры в Москве зарабатывают больше офисных специалистов — SuperJob
Согласно данным сервиса SuperJob, оплата труда курьеров в столице достигла отметки в 300 тысяч рублей. Оплата для автомобильных курьеров Следует отметить, что данная сумма доступна лишь специалистам по доставке, использующим автомобильный транспорт. Указанная зарплата в 300 тысяч рублей является максимальной и предполагает выполнение большого объема заказов. Средние значения зарплат В среднем курьеры на автомобилях в Москве зарабатывают около 135 тысяч рублей, в то время как в других крупных городах России их доход не падает ниже 80 тысяч рублей.
Wed, 17 Dec 2025 15:34:00 +0300

Произведения искусства становятся частью оформления кухонь — Real Simple
Кухня всё чаще перестает быть исключительно утилитарным пространством и превращается в место, где отражается характер дома и его владельцев. Один из самых выразительных и при этом ненавязчивых способов добиться этого эффекта — интегрировать в интерьер произведения искусства. Картины, графика, винтажные предметы и арт-объекты способны сделать кухню живой, тёплой и визуально сложной, об этом сообщает Real Simple. Почему искусство уместно именно на кухне Современные дизайнеры всё чаще сходятся во мнении, что кухня — это эмоциональный центр дома. Здесь проводят много времени, общаются, готовят, принимают гостей, и именно поэтому это пространство нуждается не только в функциональности, но и в характере. Искусство помогает уйти от ощущения стерильности, которое нередко возникает в интерьерах с обилием техники, гладких фасадов и нейтральных оттенков — особенно в рамках декора кухни, где индивидуальность становится ключевым акцентом. Произведения искусства на кухне не обязаны быть дорогими или музейными. Речь идет скорее о визуальных акцентах, которые создают ощущение обжитости: картины в рамах, графика, керамика, антикварные находки, фотографии. Важно, чтобы они органично вписывались в повседневную жизнь и не выглядели как выставка "для галочки".
Wed, 17 Dec 2025 15:31:00 +0300

Риск ради спасения других подавляет страх смерти — психотерапевт Файнзильберг
Инстинкт самосохранения считается одним из самых устойчивых механизмов человеческой психики, однако практика показывает, что в критических обстоятельствах он может отступать. Люди сознательно идут на смертельный риск, жертвуя собой ради других или ради идеи. О природе этого механизма и причинах его "отключения" рассказал доцент кафедры психотерапии Московского института психоанализа Владимир Файнзильберг. Об этом он сообщил в беседе с изданием EcoSever. Биологическая основа инстинкта По словам специалиста, инстинкт самосохранения присущ всем живым существам и выполняет фундаментальную задачу — поддержание жизнедеятельности организма. Он обеспечивает работу базовых функций и активируется прежде всего в ситуациях прямой угрозы жизни. При этом его роль не сводится к простым рефлексам.
Wed, 17 Dec 2025 15:30:00 +0300

Стас Пьеха признался, что крайне редко видится с сыном
Известный артист Стас Пьеха поделился в программе "Ваша Наташа" откровенными мыслями о своих взаимоотношениях с 11-летним сыном Петром. Его признания касаются не столько повседневного общения, сколько глубинной роли, которую он отводит себе в жизни мальчика. Стас открыто говорит о том, что его участие в воспитании скорее эпизодическое, нежели постоянное. Финансовая поддержка и "кризисный менеджмент" Стас Пьеха признался, что его общение с сыном не отличается регулярностью, несмотря на заботу. "Я финансово обеспечиваю сына, но в его жизни больше выступаю как кризисный менеджер, чем как отец", — так артист охарактеризовал свою текущую позицию.
Wed, 17 Dec 2025 15:26:00 +0300

Активный сабвуфер добавил глубокие низкие частоты без шума — Autoblog
Обновление аудиосистемы в автомобиле давно перестало быть прихотью энтузиастов автозвука. Качественный звук влияет на комфорт в дороге, снижает усталость и делает даже рутинные поездки заметно приятнее. Грамотно собранная система работает чисто уже на небольшой громкости и не требует экстремальных настроек. Об этом сообщает Autoblog. С чего начинается апгрейд аудиосистемы  Первый и самый важный шаг — понять, зачем именно вам нужен апгрейд. Одним достаточно более разборчивых подкастов и чистого вокала, другим — плотных низких частот, третьи хотят современную мультимедию с удобным управлением. От цели напрямую зависит набор компонентов и бюджет. Если приоритет — качество звучания, логично начинать с замены штатных динамиков. Заводские решения часто используют простые материалы и ограничены по мощности, а любые сбои в электронике автомобиля дополнительно подчёркивают слабые места базовой системы. Даже простые aftermarket-модели дают более сбалансированный звук и лучшую детализацию.
Wed, 17 Dec 2025 15:22:00 +0300

Редкий тюлень-монах появился у Порту-дель-Лидо в Венеции — ANSA
Венецианская лагуна вновь оказалась в центре внимания экологов и местных жителей благодаря редкому морскому гостю. Спустя короткое время после появления дельфина здесь было зафиксировано ещё более необычное наблюдение, подтверждённое видеозаписью. В прибрежных водах Венеции заметили тюленя-монаха — один из самых уязвимых видов морских млекопитающих Европы. Об этом сообщает итальянское национальное информационное агентство ANSA. Редкий визит в устье Порту-дель-Лидо Наблюдение произошло в воскресенье на закате в районе устья Порту-дель-Лидо — зоне, где воды лагуны напрямую соединяются с Адриатическим морем. Видео с животным появилось в тематическом сообществе Facebook*, объединяющем рыбаков и любителей морской фауны. Запись быстро разошлась по соцсетям и привлекла внимание не только горожан, но и профессионального сообщества. Появление тюленя-монаха в этой части Адриатики нельзя считать обычным событием. Это животное избегает шумных районов, интенсивного судоходства и мест с высокой туристической нагрузкой. Именно поэтому каждый подобный случай рассматривается специалистами как важный сигнал о состоянии морской среды.
Wed, 17 Dec 2025 14:47:00 +0300

Естественные оттенки волос вытесняют блонд в сезоне 2026 года — E.M.Foco
Мода на окрашивание волос в последние годы заметно меняется, и сезон 2026 года закрепляет этот сдвиг окончательно. На смену холодным и агрессивно осветлённым оттенкам приходит запрос на естественность, сложную глубину цвета и комфорт в уходе. Всё больше клиентов салонов делают выбор в пользу оттенков, которые выглядят ухоженно без постоянной коррекции и сохраняют здоровье волос, сообщает E.M.Foco. От платинового блонда к естественной эстетике Платиновый блонд долгое время считался символом безупречного стиля и статуса, однако его популярность постепенно снижается. Причина не только в смене эстетических ориентиров, но и в практических аспектах. Сильное обесцвечивание требует регулярной коррекции корней, интенсивного домашнего ухода, использования профессиональных средств — от питательных масок и сывороток до термозащиты и салонных процедур восстановления. В 2026 году тренд смещается в сторону оттенков, которые уважают естественную базу волос. Мастера всё чаще отказываются от тотального осветления, предпочитая работу с полутонами, мягкими переходами и сложными нюансами. Такой подход позволяет сохранить плотность и эластичность прядей, уменьшить ломкость и визуально продлить эффект салонного окрашивания, что напрямую перекликается с общей логикой трендов окрашивания волос 2026 года.
Wed, 17 Dec 2025 14:26:00 +0300

Нижняя мантия Земли могла удерживать объём воды до одного океана — Earth
Новые эксперименты показали, что каменистая мантия Земли в далёком прошлом могла удерживать объём воды, сопоставимый с целым океаном. Это открытие помогает по-новому взглянуть на происхождение земных океанов и устойчивость водного баланса планеты. Учёные воссоздали экстремальные условия ранней Земли и проследили, куда именно "ушла" вода после формирования планеты. Об этом сообщает Earth. Загадка воды на ранней Земле В первые миллионы лет существования Земли поверхность планеты представляла собой глобальный океан магмы. При таких температурах любая вода на поверхности должна была испариться и уйти в космос. Однако сегодня Земля богата океанами, и это давно ставило учёных перед вопросом: каким образом вода сохранилась. Ранее считалось, что нижняя мантия почти не содержит воды, а основные её запасы сосредоточены в переходной зоне между верхней и нижней мантией. Новые данные ставят эту картину под сомнение.
Wed, 17 Dec 2025 14:24:00 +0300